1、头重脚轻 当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，脸色也暗沉，人总是提不起精神关节僵硬 这个时候人的四肢会经常感到僵硬，就像机器缺少润滑油一样，行动起来都不是很方便皮肤容易痒 一般在挠过以后，皮肤会出现很多凸起的小红点，但是过一会就会自己消失。
2、湿气重的人花胶菱角薏米粥材料菱角500克，生薏米100克，花胶150克，陈皮半个，粘米适量，盐少许做法将各材料分别用。
3、黑枸杞珍贵在于“黑” 枸杞一般都是“红光满面”的，龙威殿中餐厅偏偏弃之不用黑松露多样食营养加倍 无独有偶，黑松露尾随黑枸杞而至黑松露正因穿着的这“一身黑”才贵气黑芝麻为豆腐提香 一黑则俱黑，这不，连豆腐都没被放过！只见豆腐上还有星星点点的小黑点。
4、8湿气重的人花胶菱角薏米粥材料菱角500克，生薏米100克，花胶150克，陈皮半个，粘米适量，盐少许做法将各材料分别用清。
5、滋补莲藕汤 材料 莲藕胡萝卜香菇花生红枣姜盐 功效 补血补气降火滋润香菇山药汤 材料 山药，香菇胡萝卜木耳菜盐香油 功效 降糖降压减肥，增强免疫力，减少感冒竹笙金针菇汤 材料 竹笙冬菇金针菇姜盐 功效 帮助消化，静心安神，帮助睡眠。
6、花胶弹弹，一口下去浓浓的椰香味一口从头润到脚！满满的胶 要缓解湿气除了合理饮食适当运动还要借助一下中草yao来辅助。
7、花胶作为广东人最爱的补品花胶，其主要成分为胶原蛋白多种维生素及钙锌铁硒等多种微量元素高蛋白却低脂肪的特性，让。
8、五指毛桃淮山煲鸡汤图片来源于网络，侵删壹材料五指毛桃50g淮山50g赤小豆50g鸡半只枸杞10克生姜3片34人量。
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